Full Body Hybrid HIIT Workout | Training für Fortgeschrittene| Sport-Thieme

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In diesem 10-minütigen Full Body Workout bringen wir frischen Wind in deine Trainingsroutine! Jede der Übungen kombiniert verschiedene Bewegungsabläufe und sorgt so für ein besonders intensives Kraftausdauertraining, das deinen ganzen Körper fordert.

⏰ Trainingsintervall: 50 Sekunden Belastung / 10 Sekunden Pause

00:00 Intro
00:42 Side Plank / Elbow Knee Touch
01:43 Lunge Jump To Squat
02:43 Push Up / Side Jump / Burpee
03:43 Side V-up To Bridge
04:43 Downward Dog To Crocodile Push Up
05:44 Cross Lunge / Squat Jump
06:43 Rocking Burpee
07:43 SnowAngel / Hop
08:43 Scorpion Burpee
09:41 Crab Dance

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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