КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК БЫСТРОЛегко! Если у вас здоровое пищевое поведение, вы полны сил и ведёте активный образ жизни.
Во всех остальных случаях похудение станет для вас тяжкой ношей.
Потому что, если:
1. У вас проблемы в отношениях с едой, то похудение прекратиться в качели "похудела-набрала" или всю жизнь худею, никак не похудею".
2. Если у вас нет сил, вы много работаете, стрессуете, куча проблем в жизни и вечером единственная мечта - это лечь и чтоб никто не трогал, то добавить сюда еще дополнительный расход энергии на снижение веса - это, конечно, аттракцион еще тот...
3. Про спорт проблема длиться на две👇
- с детства не дружу со спортом - и тогда спортзал выглядит насилием для осознанной части. Потому что, чтобы привыкнуть к нагрузке, нужно пройти через боль и адаптацию, чаще всего.
- раньше ходила в спортзал каждый день по два часа, а теперь не могу себя заставить посмотреть в его сторону - а все потому что ваш мозг запомнил, что в прошлом вы совершали над собой насилие, таща себя в зал в любом состоянии в любую погоду.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
А это смотря какая стоит цель:
Если - похудеть быстро, то диеты и тренировки вам помогут. Но надолго ли?🤔
А если хотите получить стройное тело на всю жизнь, то надо налаживать отношение с собой, с едой и со своим телом.
И с этим ко мне👇
Запись👇 на консультацию
Инстаграм ziminka.psy
телеграм ziminkapsy
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
