🏋️♂️ держите руки свободными и расслабленными! 💪Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
