13.09.2024Сегодня так за….ся, что еле сил схватило записать видео-отчет о тренировке 🤦♂️
4 дня подряд - это перебор.
Лучше методично, с отдыхом и так что бы было в кайф…
Не перегружайте себя, а то потеряете энтузиазм и тело загоните как коня…
Диафрагма - это мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких.
⚡️Через отверстия в диафрагме проходят пищевод, крупные сосуды и нервы.
⚡️Возможно вы ранее слышали о диафрагмальном дыхании или "дыхании животом".
⚡️Оно позволяет увеличить объем вдыхаемого легкими воздуха и улучшить насыщение клеток организма кислородом.
Работаем, братья и сестры 👊
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
