Чувствуете скованность в тазобедренных? Тянет в бёдрах, тяжело глубоко присесть или долго ходить?Это не «возраст» и не «особенность анатомии».
Чаще всего — это просто снижение подвижности, с которой можно и нужно работать.
Показываю упражнения, которые мягко, но эффективно:
— улучшают амплитуду движений
— снимают зажатость
— восстанавливают свободу в движении
Подойдут всем — от тех, кто сидит по 8 часов в день, до тех, кто восстанавливается после травм.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
