Федерация зимнего плавания выдала почетное звание «Амбассадор моржевания и закаливания», поэтому так активно готовлюсь к зиме, чтобы выглядеть соответствующе званию.Типичная тренировка. Сначала кардио (бег, вело или плавание) для триатлона по плану крутого тренера, потом изолированный сет (тут на трицепс), в перерывах между подходами - пресс и спина.
Пока объёмы в тренажёрном зале небольшие, ещё вкатываюсь. Плавание, вело и бег уже вкатаны, теперь работаю над залом.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
