В мире, где давление на психику растет с каждым днем, психическое здоровье - не роскошь, а необходимость!⛔ Вот чего категорически нельзя делать при стрессе:
❌ Запивать или заедать проблему.
Когда ты запиваешь проблему, это равнозначно заеданию проблемы. Поэтому грамотные психологи не дают пить на своих консультациях клиентам ,когда те начинают эмоционировать.
❌ Избегать эмоций.
Сдерживание эмоций - это как дамба, которая рано или поздно прорвется. Разреши себе чувствовать, но не позволяй эмоциям управлять тобой.
❌ Замкнуться в себе.
Нельзя держать все в себе. Поговори с близким человеком, психологом, запиши свои чувства в дневник.
❌ Откладывать помощь специалиста.
Если тебе нужна помощь, важно вовремя обратиться к психологу.
❌ Игнорировать собственные потребности.
Отдыхай, заботься о себе, занимайся любимым делом.
На "Стирателе негатива" можно избавиться от стресса всего за 2 сессии!
На 7 поток свободно только 1 место!
Ссылка в описании канала
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
