Почему стресс после 40 приводит к лишнему весу? Пременопауза.

Подробнее о видео

Предварительная запись на курс "СНИЖЕНИЕ ВЕСА". Переходи в телеграм-бот и забирай гайд по анализам 👉
Emotions balance (Hedysarum alpinum and neglectum + 5 HTP)➡

Сегодня мы поговорим о тревожности, стрессе и... лишнем весе в период пременопаузы. Вы знали, что ваши гормоны играют ключевую роль в наборе веса и состоянии вашей нервной системы? И что этот период в жизни каждой женщины может стать причиной не только беспокойства, но и нежеланных изменений в фигуре? В этом видео вы узнаете, почему это происходит, что такое ось HPA и как правильно поддержать свой организм.

Что такое пременопауза?
Пременопауза — это период, который начинается за несколько лет до наступления менопаузы. Обычно он длится от 2 до 10 лет и характеризуется значительными колебаниями уровня гормонов. Основной признак этого периода — снижение уровня прогестерона, гормона, который отвечает за спокойствие и стабильность нервной системы.

Когда вы испытываете стресс, гипоталамус отправляет сигнал в гипофиз, а тот, в свою очередь, активирует надпочечники. Это и есть работа оси HPA. В период перименопаузы, когда уровень прогестерона падает, ось HPA становится нестабильной, что ведет к постоянной тревоге, усталости и даже к набору лишнего веса.

Что такое усталость надпочечников?
Усталость надпочечников — это состояние, при котором ваши надпочечники не могут справляться с постоянным стрессом и начинают вырабатывать меньше гормонов, особенно кортизола. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя истощенной, испытываете постоянную усталость и эмоциональное выгорание.

5 симптомов усталости надпочечников:
1. Постоянная усталость, даже после долгого сна.
2. Сильная тяга к соленой и сладкой пище.
3. Низкое давление.
4. Нарушение сна.
5. Набор веса, особенно в области талии.

Как стресс в пременопаузе приводит к лишнему весу?
Когда ваш организм находится в состоянии стресса, уровень кортизола повышается. Кортизол заставляет организм накапливать жир, особенно в области живота, чтобы обеспечить себя энергией на случай "чрезвычайной ситуации". Когда эта ситуация длится годами из-за гормональных изменений в пременопаузе, это может привести к набору веса, который очень трудно контролировать.

Как поддержать нервную систему в период пременопаузы?

1.5HTP: мощное средство для снижения стресса
2. Поддержка прогестерона
3. Избегайте продуктов, которые активируют гистамин и усугубляют стресс
4. Отдых и забота о себе

Натуральная косметика и БАДы 👉

❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️


ИССЛЕДОВАНИЯ:
-
-
-

0:00 - стресс после 40 и лишний вес;
0:46 - что такое пременопауза;
1:22 - что отвечает за состояние стресса;
2:48 - 5 симптомов усталости надпочечников;
4:34 - накопление жира;
5:15 - базовая поддержка для контроля стресса;
6:21 - прогестерон;
7:51 - питание;
8:11 - забота о себе.

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ


ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА


ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ -

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ


***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:


****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ:
TELEGRAM канал:

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - врач NMD, нутрициолог, доктор - натуропат, интегративный врач, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог