Здоровые отношения - это комплекс реальных ДЕЙСТВИЙ и убеждений, которые позволяют меняться к лучшему, выбирать и анализировать. Сказки вообще чаще наоборот деструктивны, в них больше безволия и бездействия, чем стремлений навстречу здоровым отношениям и жизни в целом. Да, для многих из нас деструкция во многих аспектах была единственной опцией в отношениях. Особенно в детстве, когда выбирать здоровые отношения - это просто не опция, к сожалению, потому что взрослые отвечают за динамику в семье. Но если вы выросли, то стоит задать себе серьезный вопрос, и честно на него ответить: разве мой опыт может быть единственно-верным, только потому что я его прожил от и до? Могут ли быть другие варианты в мире с 8 миллиардами самых разных людей? И после ответов можно выбирать. Выбирать, что есть ваша норма, какие люди должны быть рядом, какую семью и отношения вы хотите в своей жизни, выбирать действия по направлению к этим пока еще неизвестным «как надо», чтобы они стали реальностью, а страшная сказка в стиле братьев Гримм наконец закончилась.
🤍Для тех, кто готов начать терапевтический процесс и начать путь по направлению к здоровым отношениям с собой и окружающим, я разработала несколько вариантов самотерапии, которые полностью основаны на когнитивно-поведенческом подходе. Мои «Методичка по самопомощи» и «Руководство по работе с тревогой» содержат целый ряд методик и теоретическую основу для понимания, анализа и эффективной корректировки своего состояния, эмоций, поведения, мыслей и как следствие отношений.
📌Они и их полное описание с содержанием доступны по ссылке в профиле
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
