3 мифа о похудении, которые мешают тебе блистать в бикини! 💥🔹 Миф 1: сладкое запрещено на похудении 🥐
Если убрать все сладости, то рано или поздно случится срыв.
✅ Решение: Выбирай менее жирные десерты – зефир, безе, пряники (до 10% рациона), и ты спокойно будешь худеть без голода! 💯
🔹 Миф 2: без кардио не похудеть 💃
Кардио – не волшебная таблетка! Худеем от дефицита калорий, а не от количества пробежек.
У меня есть клиентки, которые худеют вообще без тренировок, просто грамотно организовав питание! 😉
🔹 Миф 3: фастфуд – табу 🌯
Да, фастфуд не должен быть основой рациона, но… можно худеть и есть бургеры!
Главное – правильный баланс калорий. Иногда можно позволить себе Мак и не париться.
🚨 Похудение – это не изнурение и не голодовка!
✅ Не запрещай, а балансируй, и тогда ты придешь к результату без стресса.
📌 Сохрани пост и худей в кайф!
#Мифы #Похудение #Кардио #Фастфуд #Диета #ЗОЖ
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
