✨ После еды всё ещё хочется есть? Виноват не только аппетит.Сегодня ты узнала о грелине — гормоне, который буквально обманывает мозг.
И если ты худела, а вес вернулся — знай: это не твоя вина. Это биология и действие липостата — “термостата жира” в организме.
Но у меня для тебя хорошие новости:
Ты можешь мягко “перепрошить” свой липостат и научить организм новому весу, который будет для него комфортным.
👇 Ниже — несколько простых шагов, которые помогут тебе уже сегодня:
💤 Спи не меньше 7 часов в сутки.
😌 Учись снимать стресс мягкими техниками.
🍳 Делай акцент на белковых продуктах в рационе.
🥬 Добавь в меню клетчатку — она замедляет опустошение желудка и помогает снизить уровень грелина.
🚶♀️ Делай лёгкие прогулки после еды — это помогает стабилизировать уровень сахара и снизить гормональный голод.
⚡ Хочешь идти быстрее и безопасно?
Приходи на персональную консультацию!
Записаться легко — через сайт в шапке профиля или нажми кнопочку WhatsApp 📲
✨ Забота о себе — это первый шаг к лучшей версии тебя.
Жду тебя! ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
