3 способа улучшающих ЗДОРОВЬЕ и ЖИЗНЬ за один день #здоровье #йога #исцеление #психология #зож

Подробнее о видео

3 способа улучшающих ЗДОРОВЬЕ и ЖИЗНЬ за один день.
1-ый способ самый простой. Дышите вы всегда, так как это самое необходимое питание для жизни. Секрет Крепкого Здоровья заключается в РИТМЕ ДЫХАНИЯ. Утром, проснувшись, обращаем внимание на дыхании и вводим в него НЕБОЛЬШИЕ ЗАДЕРЖКИ НА ВЫДОХЕ. Инстинктивный вдох при этом предотвращаем лёгким перекрытием носоглотки. После этого, отдышавшись, опять делаем паузу на выдохе. Повторяем 5 таких циклов. В течение дня можно повторять такое дыхание 4-5 раз.
Дыхание — очень деликатный процесс. Поэтому выполнять это упражнение необходимо с разумной осторожностью, прислушиваясь к ответной реакции тела. Кислотно-щелочной баланс крови, полученный при этом, излечивает любые болезни.

2 способ ещё легче первого. Лёжа в постели опираем руки на локти и лёгким потряхиванием кистей рук достигаем ощущения приятной вибрации в них. Наслаждаясь этим, не поднимая ног в постели, покачиваем стопы из стороны в сторону в Приятном Ритме вызываем такое же ощущение в ногах. При появлении бодрости на следующем заходе можно потряхивать руки полностью подняв их. Ноги Также можно поднимать при этом.
У второго способа существует подмодификация.
Движениями глаз вызываем ощущение вибрации перемещая ВНИМАНИЕ внутренним взглядом по всему телу. Это упражнение воздействует более мягко, но глубже, вызывая движение внутренностей в животе и запуская все процессы в теле. Выполнять можно не открывая глаз сразу после пробуждения.

3 способ вообще не требует усилий. Но именно он КАЧЕСТВЕННО меняет ВОСПРИЯТИЕ ЖИЗНИ. Дело в том, что каждый из нас является ГЛАВНЫМ АДМИНОМ, СУПЕРПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ своего Сознания. Не осознавая этого любое событие в жизни мы ОКРАШИВАЕМ ЭМОЦИЯМИ автоматически. Счастье таким образом полностью зависит от окружающей обстановки.
Не зная структуры сознания ОБРЕКАЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ НА САМОТЁК.
Точно так же как в своём смартфоне, устанавливая приложение, которое нравится или необходимо для удовлетворения желаний, так и в сознании можно выбирать любую эмоцию окрашивая ей поток событий.
Счастье найти в себе не так просто. Искать его где-либо в другом месте БЕССМЫСЛЕННО!
Осознав роль ГЛАВНОГО ВЕРШИТЕЛЯ СВОЕЙ СУДЬБЫ выбираем эмоции в зависимости от своих целей.
Начать этот процесс можно с переосмысления своего прошлого. Можно назвать это ПЕРЕПРОСМОТРОМ.
Особенно болезненные события своей личной истории на начальном периоде лучше не брать. Так как требуют большего времени. Можно надолго тормознуться.
#здоровье #йога #исцеление #психология #юмор