Привет, Чемпионы!Правильный гребок:
Для того чтобы контролировать положение скользящей руки и правильно удерживать её перед началом гребка, выполняется упражнение, которое позволяет преодолеть выталкивающую силу воды (силу Архимеда), усиливая её с помощью плавучего средства — колобашки. Надавливая на колобашку, мы контролируем положение руки, особенно кисти, которая должна быть ниже локтя, а локти — ниже плеч.
Важно также правильно расположить плечевую кость: ямочка локтя должна смотреть внутрь, а сам локоть — в сторону. Ни в коем случае локоть не должен проваливаться вниз или смотреть на дно бассейна.
Такой контроль руки в момент вращения корпуса помогает сохранить уверенность в том, что гребок начнётся правильно. Это позволяет избежать ряда технических ошибок, с которыми сталкиваются многие спортсмены, и которые приводят к снижению эффективности гребка.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
