Расслабить спину и позвоночник не выходя из дома легко при помощи массажного валика для йоги

Подробнее о видео

Если у тебя постоянно болит поясница от долгого сидения за компьютером или малоподвижного образа жизни, возможно ты тоже найдёшь это упражнение спасением!

Очень долгое время я отказывался использовать блоки и другие приспособления в своей практике. Но как только впервые попробовал ролл для спины, был шокирован, насколько качественный расслабляющий эффект даёт позвоночнику этот простой и доступный инструмент 🤯

И кстати стоит такая штука в районе 10$.

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!

→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2


📩 Партнёрство и реклама:
flowwitheugene@gmail.com

Расслабить спину и позвоночник не выходя из дома легко при помощи массажного валика для йоги

#йогадома #йогадляздоровья #йогадляспины