Когда я говорю, что раньше тревожилась — это не «чуть понервничала»Это был внутренний пиZдец, который я красиво прятала под фразой «просто устала» и шла за пивком, чтобы расслабиться.. расслаблялась так, что не собрать было этот кусок мяса 🥴 а потом отхолняк неделю и стыд от того, что вытворяла пьяная 🙈
На самом деле, было нифига не «устала»
Я просыпалась уже с тревогой — и сразу лезла в телефон
Потом кофе — и побольше, чтобы “включиться”
Днём — шоколадка, булка, вкусняшка - что угодно, только бы стало легче
А по выходным, а бывало и чаще — бутылочка пивасика.. Потом ещё одна - я так «расслабляюсь, что до*бались!»
И вроде бы — ничего ужасного.
Но внутри я чувствовала: я себя не слышу, я себя затыкаю и я что-то в себе глушу 🙄
💥 Я не слушала, почему мне плохо — я просто заливала это алкоголем
💥 Не проживала — а заедала куском быстрого дофамина
💥 Не спрашивала себя «что со мной?» — просто «наливай и все пройдет»
А потом я начала просыпаться по утрам с мутной головой, с тяжестью в теле, с отвращением к самой себе.
И я просто задала себе вопрос:
«А что я так боюсь услышать и увидеть, что мне надо себя всё время глушить?»
Ответ пришёл не сразу, но пришёл.
Там была боль, был страх, огромная усталость, одиночество, тревога, злость - полный набор 🙈
И я впервые позволила себе не убегать от этого, а остаться и послушать..
💧 Я начала останавливаться, когда хочется заесть — и спрашивать: «Что я сейчас чувствую?»
💧 Начала плакать, когда плакалось — а не заливать пивасиком
💧 Начала говорить: «мне страшно», «я устала», «я не хочу больше делать вид»
💧 Начала впервые в жизни себя обнимать, а не наказывать.
И знаешь что?
Когда я начала быть с собой по-честному — мне больше не нужно было заглушать себя пивком или сладеньким)
И сейчас, когда мне предлагают выпить, разговор короткий:
- Зачем?
- Чтобы расслабиться
- А я не напрягаюсь 😁
Если ты читаешь и думаешь: «Чёрт, это про меня» — значит, ты тоже готова перестать быть той, кто всё держит в себе и срывается втихаря
🔸Ты имеешь право не справляться
🔸Ты имеешь право плакать
🔸 Ты имеешь право быть настоящей, а не сильной на показ
Подпишись @chernyadeva_pro
И черкни в комментах «Я хочу слышать себя» — и я покажу тебе, как выйти из круга тревога → заесть → алкоголь → стыд → заново 🤗
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
