Мы часто ловим себя на том, что вместо открытого разговора начинаем догадываться, что думает или чувствует другой человек. «Он наверняка злится», «Она точно меня не ценит», «Они специально это сделали»… Но в 90% случаев эти предположения - всего лишь проекции наших страхов, тревог или прошлого опыта. Проблема в том, что такая «додуманная» картинка редко соответствует реальности. Мы реагируем не на факты, а на собственные иллюзии, и это создает ненужные конфликты, обиды и недопонимание.
Что делать?
1. Стоп-кран мыслям. Поймали себя на додумывании — спросите: «Это правда или моя интерпретация?»
2. Спрашивать напрямую. Простой вопрос «Как ты на самом деле к этому относишься?» может развеять тонну домыслов.
3. «Говорить о своих чувствах». Вместо «Ты меня игнорируешь!» - «Мне тревожно, когда долго нет ответа. Что происходит?»
Отношения разрушаются не из-за несовпадения взглядов, а из-за нежелания эти взгляды честно обсуждать. Давайте меньше гадать и больше разговаривать. 💬
#психология #отношения #коммуникация #психология #Развития #Психолог #Мужчина #Женщина #здоровье #Жизнь
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
