Meine Mutter hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine Diäten! Frühstücken und abnehmen!

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Hallo! Wie geht es dir? Heute möchte ich euch ein leckeres und gesundes Rezept zeigen! Dieses Rezept hat meiner Mutter beim Abnehmen geholfen! Meine Mutter hat so schnell abgenommen! Sie hat in einem Monat abgenommen! Keine Diäten! Nur gesunde Ernährung! Gesundes Essen hilft beim Abnehmen! Es enthält wenig Fett und viele Vitamine! Es macht lange satt, weil es viele Ballaststoffe enthält! Lecker und gesund! Versuch es morgen nachzukochen! Lecker und gesund! Hilft beim Abnehmen! Diät-Frühstück zum Abnehmen! Essen und abnehmen! Gesund und lecker! Vielen Dank fürs Ansehen meiner Videos! Ich wünsche deiner Familie Frieden und alles Gute! 🙌😊👍

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Rezept 1! 📌
2 Äpfel.
Butter 20 Gramm.
10 Minuten braten.
Haferflocken 5 Löffel.
Salz.
warme Milch 130 ml.
10 Minuten einwirken lassen.
Löffel Zucker oder Honig.
in einem Mixer mahlen.
Mischen.
2 Hühnereier.
Bei schwacher Hitze mit Deckel braten.
sehr lecker und einfach!
Geeignet für jeden, der abnehmen möchte!

Rezept 2! 📌
3-4 Hühnereier.

Salz.
grüne Zwiebel.
Hafermehl 140 Gramm.
getrocknete Tomaten und italienische Kräuter.
Käse.
Olivenöl.
Spinat.
Zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Minuten braten.
Es ist lecker und gesund!
Kochen Sie dieses Gericht unbedingt!

Rezept 3! 📌
ein Glas Haferflocken 100 Gramm.
in einem Mixer zerkleinern.
3 Hühnereier.
2 Bananen.
in einem Mixer zerkleinern.
100 Gramm Mehl.
Butter 80 Gramm.
10 Gramm lockern.
Zucker. Wenn auf einer Diät ohne es!
mischen.
Salz.
in die Form gießen.
legen Sie eine Banane darauf.
40 Minuten bei 180 Grad im Ofen backen.
Es stellt sich als sehr lecker und gesund heraus!