5 полезных правил употребления алкоголя (в любые праздничные дни):1️⃣ Не пейте на голодный желудок!
Это тот случай, когда народная мудрость верна. Если вы выпили спиртное, а в желудке нет еды, то алкоголь быстро попадёт в тонкий кишечник.
В тонком кишечнике алкоголь абсорбируется быстрее, чем в желудке - то есть, он быстрее попадает в кровоток, и вы быстрее пьянеете. А если вы поели, то желудок будет сфокусирован на переваривании пищи и алкоголь будет продвигаться медленнее.
2️⃣ Не допускайте обезвоживания.
Между порциями алкоголя выпивайте стакан воды. И для организма полезно, и похмелье будет легче 😉.
3️⃣ Знайте свою норму!
В идеале вы должны заранее решить, сколько вы выпьете за праздничным столом.
4️⃣ Пейте медленно.
Это правило вытекает из предыдущего - если вы знаете свою меру, тогда сможете растянуть её на всё застолье. В идеале — не более одного напитка в час.
5️⃣ Не забывайте, что алкоголь — это скрытые калории!
Особенно это касается сладких и полусладких алкогольных напитков. Поэтому выбирайте сухие вина. Они более безопасны для талии ещё и потому что выпить 3-4 бокала сухого куда сложнее, чем сладкого.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
