
🔸 тело не чувствует, как работает таз,
🔸 слабый пресс и глубокие мышцы,
🔸 перегружена поясница и бёдра.
👉 Без этого движения осанка и походка нарушаются, а боли в пояснице только усиливаются.
Учись управлять тазом — с этого начинается здоровая спина.
Проходи тест по осанке в профиле
#спорт #мотивация #осанка #похудеть