Предположение о том, мужчины не способны на эмоции в той же мере, что и женщины - опасное и глубочайшее заблуждение. Это заблуждение приводит к холодности в отношениях, к накоплению агрессии, к невозможности развивать нормальный уровень эмпатии. В эту ловушку попадают не только мужчины, но и женщины, которые считают нормой такую агрессивную реакцию партнера на эмоции. Поэтому давайте зафиксируем раз и навсегда: эмоциональный интеллект доступен всем гендерам, плакать нормально, быть эмоционально уязвимым в здоровых отношениях - это не про слабость. Не стоит запихивать в «коробку» людей, делая из них роботов, лишая себя возможности построить глубокие отношения.
📌Если после просмотра сюжета появляется вопрос: «что с этим теперь делать мне?» Универсальным ответом может быть: идти в терапию и начать выбирать действия (да, часто болезненные и тревожные) в рамках своей жизни.
Для тех, кто готов начать терапевтический процесс, я разработала несколько вариантов самотерапии, которые полностью основаны на когнитивно-поведенческом подходе. Мои «Методичка по самопомощи» и «Руководство по работе с тревогой» содержат целый ряд методик и теоретическую основу для понимания, анализа и эффективной корректировки своего состояния, эмоций, поведения, мыслей и как следствие отношений.
❤️🩹Они уже доступны на моем официальном сайте по ссылке в профиле
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
