Как похудеть на 10 кг за месяц - 10 лайфхаков как быстро снизить свой вес! Врач-диетолог, профессор 🎓 Елена Няньковская расскажет: Какие продукты блокируют снижение веса, почему даже «полезные» перекусы могут быть ловушкой, действительно ли надо полностью отказываться от любимых сладостей, Как похудеть без стресса, голодания и радикальных диет. 3. Избегайте простых углеводов
Почему белый хлеб и рафинированная мука — не лучший выбор?
Простой хлеб из рафинированной муки не содержит клетчатки и имеет высокий гликемический индекс, что может привести к инсулинорезистентности и гормональным колебаниям. Лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, ржаному или безглютеновому.
Желаем Вам здорового долголетия! 💖
✅Присоединяйтесь к нам 👇
📸 Instagram:
🎓 Facebook:
🌏 Официальный сайт ‣
#️⃣ #Диетолог_Няньковская #похудение #похудениебездиет #похудениедопосле #няньковская #nyankovskaya #диетологняньковская
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
