Итак, быстренько подытожим.1. Дофамин - это проводник наших нужд к действию, если своими словами.
2. Потому что слова типа нейромедиатор мы не используем в повседневной жизни и если в речи натыкаемся на что-то знакомое, но не очень понятное, дальше мы часть текста пропускаем, фиксируясь на этой ерунде.
3. Да, поэтому все своими простыми словами.
4. Снижение дофамина не обязательно связано с сдвг и это нужно понимать.
5. У прокрастинации (оттягивании действия) всегда есть причины. Чаще всего это сопротивление.
6. Признайте, что это сопротивление и поймете источник этого.
7. Дальше на ваше усмотрение как вы будете решать этот вопрос. Универсальных методов нет.
8. Но есть возможность выбрать для себя подходящий способ.
9. Пример: вам нужно пропылесосить, но что спешить, если времени полно? И вы будете тянуть до последнего или перенесете на завтра)
10. Простой способ попробовать поднять дофамин - 20 приседаний. Ну ладно, 10. Или 5 отжиманий. Попробуйте и скажите что получилось.
11. Если никто не видит, включите самую попсовую попсятину и потанцуйте. Потом послушайте какие шевеления происходят.
12. Мы не обсуждаем сейчас детей с возможным сдвг, потому что это очень большая тема и мы еще будем говорить об этом.
13. Одно скажу на предмет пп12 - ребенку намного сложнее, чем вам. Вспоминайте кто из вас взрослый, ок? Вы не можете ничего изменить своим волевым решением и санкциями, кроме сделаете ситуацию еще хуже.
14. Да, расскажу что делать.
15. Областью сдвг занимаются психиатры, но очень этого не любят. Так что ищите хорошего спеца по сдвг, окр и тп сюрпризам.
16. Никаких таблеток по совету соседки принимать нельзя. А если уж вам выписали, принимайте. Нечего тут бояться или стыдиться.
17. Потому что побочки - это то, что с вами происходит без лекарств. Побочки незаурядной работы мозга и нервной системы.
18. Ну почему это происходит? Потому что все, потому что ритм жизни ускоряется и не все с этим справляются. Особенно те, кому кажется что «как все медленно».
19. Не падаем духом, будем еще говорить об этом.
20. Задавайте вопросы и я постараюсь ответить на них. Если нужно, спросим у работающего психиатра и психолога.
21. Зато не скучно)
#елена #ландэ #бренд #шеф #повар #рецепты #лайфхаки #проверка #сдвг #adhd
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
