Сохрани и попробуй. Сделай по 20 раз на каждую сторону. Почувствуешь эффект 👌 ❗️ Главное держи поясницу и лопатки вжатыми в пол, чтобы было все по технике и безопасно 💫
Ссылка на мой инстаграм в шапке профиля
там больш контента
#бедра #тренировканог #жируходи #тазовоедно #фитнесонлайни #фитнескоучинг #функционал #тренировкадома #плоскийживот #фитнесдома #йогадома #функциональнаятренировка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
