Как поднять свою самооценку?

Подробнее о видео

Люди неправильно понимают фразу «поднимать свою самооценку».
⠀
Я раньше думала, что это значит добиться успеха, заработать миллион, чтобы дети были послушные и умные, а поклонники штабелями падали. И КОНЕЧНО: похвала и признание.
⠀
У меня получилось.
Я стала получать похвалу.
Много похвалы!
НО каждый раз, когда меня переставали хвалить или у меня что-то не получалось - я сразу ощущала себя «недостаточно» классной.
⠀
И что, всё?
Мне просто смириться с моей низкой самооценкой?
⠀
Нет уж!
Я решила САМА СЕБЯ ОЦЕНИВАТЬ.
⠀
✅я первая ставлю лайк на свой пост и рилс
✅даже самое маленькое дело я пишу в список дел! и ставлю плюс
✅я вписываю уже сделанные дела в список дел и ставлю плюс
⠀
Поднимать свою самооценку - это:
⠀
1️⃣ДЕЛАТЬ конкретные маленькие действия
2️⃣ЗАМЕЧАТЬ ценность того, что делаешь
3️⃣КАЖДЫЙ ДЕНЬ
⠀
ПОДСВЕЧИВАЙ себе свою ценность🫶🏼
⠀
Это формируют базовое ощущение «ЭТО Я и СО МНОЙ ВСЁ ОК».
⠀
Ещё лайфхак в закрепе «БЫТЬ собой»❤️
⠀
#наташапси_чувства #наташапси #сначала_я #самооценка #наташапси_критик #наташапси_перфекционист #наташапси_стыд #чувства