Чи можна їсти ввечері, якщо хочет схуднути? @Anitasporty

Подробнее о видео

В цьому відео - ГОЛОВНИЙ МІФ ПРО СХУДНЕННЯ.

Я зробила унікальне тренування на прес та сідниці.

Таймкоди:

00:00 - чи можна їсти ввечері, щоб не гладшати
01:14 - сон після пізньої вечері
01:53 - головне питання при схудненні
02:16 - на що люди витрачають енергію
02:39 - чому люди набирають вагу
03:38 - одна звичка руйниє здоровий образ життя
04:07 - раціон здоровї людини
04:33 - їжа без користі
05:26 - ідеальна тарілка - яка вона?
06:00 - головне про схуднення
06:38 - переїла та відразу + на вагах
07:20 - як отримати найкращий результат?
08:10 - білок і овочі перед сном

Калькулятор ідеальної ваги

#схуднення #харчування #їжа