Вариант пп-шного завтрака.Самое время начинать худеть к новому году!!
(такие вафли даже без масла не прилипают!!)
Пока вафельница разогревается, смешиваем:
Овсянка 2 ст. ложки,
Мука рисовая или нутовая 1 ст. ложка,
Разрыхлитель 1/2 чайн. ложки
Яйцо 1
Семена льна 1 неполная ст. ложка
Ряженка 1/4 стакана
5 минут выпекаем и готово (количество на 2 шт – 1 порцию)
Добавила еще:
творожный сыр без добавок, шпинат, руколу, семена кунжута, яйцо, огурец, помидор, можно авокадо, горстку орехов, и бальзамический соус пару капель.
Это все можно менять на ваше усмотрение.
Приятного аппетита!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
