🥗🌈ЦВЕТ ПРОДУКТОВ В ТВОЕЙ ТАРЕЛКЕ ВЛИЯЕТ НА ВСЁ❗️🥦 #рецепты, #пп, #какпохудеть, #shorts, #рацион

Подробнее о видео

Радужный салат🌈🥗

Чем больше цвета в вашей тарелке, тем лучше. Не ограничивайте себя салатом из помидоров и огурцов. Экспериментируйте и следите, чтобы тарелка напоминала радугу. Так вы получите не только норму витаминов и минералов, но и улучшите свое настроение ☺️🥰

Ингредиенты:

Брокколи - 100 гр
Перец - 1 шт
Кукуруза - 1 маленькая банка
Филе курицы/индейки - 100 гр
Листья салата

Заправка:
Греческий йогурт - 2 ст.л.
Горчица - 1 ст.л.
Масло - 1,5 ст.л.
Специи - по вкусу
Зелень - пучок

✨Брокколи отварить 3 минуты в кипящей воде, дать остыть, нарезать.

✨Филе пожарить без масла или запечь, нарезать небольшими кусками.

✨Нарезать листья салата и перец.

✨Смешать все ингредиенты, добавить заправку.

✨Хорошо перемешать и подавать к столу.

Приятного аппетита 🫶🏼