Срочное включение!

Просмотров: 38, 769   |   Загружено: 10 мес.
icon
Наташа Гасилова
icon
2, 268
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
БЮРО НОРМАЛЬНОСТИ
напоминает🔽

Выдыхай.
Любые твои части и проявления нормальны.
Выдыхай.
Улыбнись своему отражению в зеркале.
Выдыхай.
Обними себя за плечи - ласково, нежно, поддерживающе.

Ты у себя один, ты у себя одна.
Ты самый главный человек твоей жизни.
И ты достоин заботы, нежности, ласки, поддержки, тёплого отношения и принятия💫

Принимать - это:

1️⃣перестать критиковать себя

2️⃣исследовать разные свои части, даже неприятные - это тоже ты; это нормально

3️⃣с заботой относиться к себе, своим нуждам и потребностям, не затыкать их; это - здоровый эгоизм!

4️⃣замечать детали: что тебе нравится, а что нет; не терпеть то, что не нравится

Прям вот как будто с чистого чиста, как инопланетянин изучает нашу планету - так и ты изучай свои да/нет, оттенки, возможности и ограничения.

Инопланетянин не знает что это трава и она растёт. Он будет исследовать: о, это мягкое и приятное на ощупь, а если понюхать - щекочет нос, на вкус странное, интересно - а для чего оно, что с этим делать (щекой тереться, лежать на этом, гладить руками, брать и складывать во что-то…)

Отмени идеальный образ себя, принимай себя КАК ЕСТЬ, со всеми особенностями этой реальности. А реальность - не консерва, это переменчивая штука.

Не ищи универсальной формулы, чтобы раз и навсегда себя принять и полюбить.
Её не существует!

Существует спокойное и ровное отношение к разным своим частям и проявлениям: «да, это тоже я, и это моё проявление мне знакомо и заслуживает право быть».

🖤

Похожие видео

Добавлено: 55 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  Срочное включение! - RusLar.Me