Что делать, когда накрывает тревога? #мышление #психология #тревожность #тревога

Подробнее о видео

Многие сталкиваются с ТРЕВОГОЙ, которая мешает заснуть, вызывает раздражение, неопределенность и отсутствие контакта с телом.
ЭТО ОЧЕНЬ ВЫМАТЫВАЕТ. ПРОВИДИТ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ И ВЫГОРАНИЮ 😱

— что такое тревога и как она работает
— по каким признакам понять, что она уже мешает жить
— можно ли справиться без психотерапевта
— какие практики действительно помогают, а какие — только выматывают

💭 Это видео — не про диагнозы, а про понимание и поддержку.
Про то, как вернуть себе спокойствие, даже когда штормит.

Бесплатные видео-уроки, которые помогут вам на пути к стройности и гармонии доступны по ссылке -

Больше полезных видео по саморазвитию И ПСИХОЛОГИИ СТРОЙНОСТИ здесь⬇️

🔔 Подписывайтесь на соц.сети:
Instagram*
Телеграм-канал
YouTube

Таймкоды:
00:00 - Что такое тревога? Как понять, что находишься в тревожном состоянии?
02:33 - Может ли быть тревога полезной?
05:09 - Тревожное состояние и тревожное расстройство, в чем отличие?
06:22 - При каких признаках тревоги стоит обращаться к специалисту?
07:06 - Как самостоятельно можно справиться с тревогой?
08:40 - Помогают ли успокоительные чаи?
09:52 - Помогает ли при тревоги про кричаться?

**Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

#психолог #мышление #развитиеличности