Fit ins neue Jahr mit PILATES | Für Anfänger & Fortgeschrittene

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🧘‍♀️ Starte deine PILATES Transformation mit uns — perfekt für Anfänger und erfahrene Pilates–Enthusiasten! In diesem 44–minütigen Ganzkörper–Workout führt Maria die Profi–Variante für alle fortgeschrittenen Pilates–Liebhaber aus, während Anja wunderbare Alternativen für diejenigen bietet, die gerade erst beginnen oder eine sanftere Session bevorzugen. 💪✨

👉 Was dich in diesem Video erwartet:
—Detaillierte Anleitungen von Maria für anspruchsvolle Posen und Übungen 🎓
—Anja zeigt sanfte, aber effektive Alternativen für Einsteiger und alle, die es etwas ruhiger angehen möchten 🌱
—Praktische Tipps, um deine Technik zu verfeinern und deinen Pilates–Weg zu optimieren 🛠️

🎯 Deine Ziele mit diesem Workout:
—Stärkung deiner Kernmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung mit Maria's Profi–Übungen 🔥
—Steigerung der Flexibilität und Schaffung eines soliden Fundaments mit Anjas angepassten Bewegungen 🌈
—Förderung des mentalen Gleichgewichts und des Stressabbaus durch bewusste Bewegung und Atmung 🌟

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