Что может быть приятнее чашечки кофе по утрам? Разве что глумление над теми, кто говорит о его вреде, не имея никаких научных обоснований.Но что говорят исследования?
Употребление кофе может снизить риск развития рака полости рта, глотки, толстой кишки, печени, простаты и что-то там ещё (PMID: 27665923).
Потребление кофе не влияет на различные формы артериальных сердечно-сосудистых заболеваний, аритмии или сердечной недостаточности, зато связан со снижением заболеваемости диабетом и заболеваниями печени (PMID: 23465359).
Потребление кофе обратно пропорционально связано с общей смертностью (PMID: 22591295).
Есть даже данные, что 2-3 чашки кофе в день помогают отсрочить старение (PMID: 27281805).
Короче говоря, есть много исследований, говорящих о том, что кофе лишь положительно влияет на здоровье (PMID: 27378235, 30475964).
Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов, Национальная академия наук США и Министерство здравоохранения Канады говорят о том, что для здоровых взрослых потребление кофеина до 400 мг/день не вызывает проблем со здоровьем.
Понятно, что для некоторых групп людей, включая детей, пожилых, людей с гипертонией и т.д., кофе может быть не самым подходящим напитком (PMID: 16507475). Но в целом, для здорового человека, потребление до 400 мг кофеина в день может быть безопасным!
Нравится – пейте, не нравится – не пейте!
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
