Нельзя себя заставлять! Неочевидные секреты мотивации от биолога Ирины Якутенко

Подробнее о видео

Поддержать проект из России:
Поддержать проект из других стран:
Разовый донат не из РФ:
Стать спонсором YouTube канала:
Поддержать канал в телеграме из любой страны

Поддержать криптовалютой
USDT (TRON/TRC20)
TLND9ZWG6QSPWzoPBKFSCW6nobhkQe73S2

BTC
bc1qp3mzhexhdsup60fgpsedue7rjlvzxy6hlftf6e

ETH / USDT (ERC20)
0×5AA6161902c8c49Ef07036d801aD35dBab86f2a0

00:00 В гостях у Ирины Шихман — Ирина Якутенко — российский молекулярный биолог, научный журналист, писатель и популяризатор науки
00:33 С какими запросами приходят люди?
01:25 Сила воли зависит от определенного гена?
05:17 Почему одни люди добиваются своих целей, а другие нет?
08:58 Естественный отбор на мотивацию
14:37 Чему учит знаменитый зефирный тест?
17:31 Где в голове мотивация?
22:06 Два главных базовых мотиватора
23:03 Для чего нужен дофамин?
25:35 Древний мозг против нового
27:58 Какое удовольствие приносит сиденье в гаджетах?
31:58 Почему мы не можем оторваться от новостных лент?
37:09 Почему так сложно заставить себя пойти в спортзал или выучить язык?
42:01 Надо найти тот вид спорта, который понравится?
43:32 Удовольствие нас мотивирует?
44:56 Можно ли натренировать силу воли?
47:42 Сколько формируется новая привычка?
48:58 Прием для тренировки силы воли
50:06 Как перехитрить мозг и создать привычку для неприятных дел?
53:02 Как победить лимбическую систему?
53:44 Как избегать соблазнов
59:05 Контролируемое внешнее принуждение как метод мотивации
01:01:10 Как выучить иностранный язык?
01:05:17 Как начать ходить в спортзал?
01:06:48 Работа из дома: как влияет на мотивацию
01:11:03 Сколько мы работаем на самом деле?
01:12:50 Нужно ли устраивать перерывы в работе?
01:14:56 «Жаворонки», «совы» и «голуби»: что нужно знать о хронотипах
01:17:32 Нужно ли бороться с трудоголизмом?
01:20:35 Похвала мотивирует или расслабляет?
01:23:24 Оценки в школе пора отменить?
01:26:22 Помогает ли вера в себя?

Читай нас в Telegram:
Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ РФ ИРИНОЙ ЮРЬЕВНОЙ ШИХМАН ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА РФ ИРИНЫ ЮРЬЕВНЫ ШИХМАН

#мотивация #шихман #наука #апоговорить #интервью

Подпишись на канал

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.
**Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ