Не садись на диеты - лучше сделай питание разнообразным, сбалансированным, с высоким содержанием белка и клетчатки. Не ограничивай себя очень строго, изредка позволяй себе любимые десерты. На фоне здорового сбалансированного рациона тяга к сладкому и мучному уйдет сама.Не изнуряй себя тренировками - добавь в повседневную рутину лёгкую активность: прогулки, танцы, игровые виды спорта, растяжку. Подойдёт любое движение, которое приносит удовольствие, а не стресс.
И главное - разберись с инсулинорезистентностью. Пока она есть, вес не уходит, даже если ты всё «делаешь правильно».
Забирай мой пошаговый протокол по ссылке в шапке профиля, в нем есть всё, чтобы запустить восстановление изнутри.
.
.
Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является личной рекомендацией. Имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.#питание #нутрициолог #здоровоепитание #пп #правильноепитание #здоровье #нутрициология #бады #ппрецепты #бездиет #безсахара #проздоровье #снижаемвес #консультациянутрициолога #какпохудеть #диетология #витамины #анализы #диетолог #коучпопитанию #нетдиет #лишнийвес #худеем #худеемклету #худеемвместе #рацион #здоровыйрацион #еда #здороваяеда #инсулинорезистентность #отек
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
