💁🏼♀️Существуют ситуации, когда очевидно, что вы не сделали ничего плохого и нет необходимости извиняться. Так почему же многие из нас слишком часто извиняются🔺Желание угодить
Вы хотите, чтобы вас считали милым и вежливым. Вас слишком волнует мнение других людей, и вы не хотите расстраивать или разочаровывать окружающих.
🔺Низкая самооценка
Вы плохо думаете о себе и в результате беспокоитесь, что делаете что-то не так, что вам трудно, что вы создаете проблемы, что вы неразумны и требуете слишком многого
🔺Перфекционизм
У вас такие болезненно высокие требования к себе, что вы никогда не сможете им соответствовать. Поэтому вы постоянно чувствуете себя неполноценным и испытываете потребность извиняться за каждую мелочь.
🔺Вы чувствуете себя неловко
Иногда мы извиняемся, потому что чувствуем себя неловко или неуверенно и не знаем, что делать или говорить. Таким образом, мы извиняемся, чтобы казаться окружающим более привлекательным.
🔺Чувство ответственности за чужие ошибки или неподобающее поведение
Например, один из супругов может извиняться за поведение своего партнера (опоздание или грубость), как будто он сам сделал что-то не так. Это может быть проблемой отсутствия дифференциации - вы действуете как единое целое, а не как два отдельных человека. То, что вы встречаетесь или женаты на ком-то, не делает вас ответственным за действия другого человека, даже если это ваш партнер.
🔺Плохая привычка
Если вы долгое время слишком часто извиняетесь или слушаете, как другие слишком часто извиняются, возможно, вы делаете это бессознательно. Это стало плохой привычкой, от которой необходимо избавиться.
🚨Привычка извиняться — распространенная проблема среди тех, кто склонен к созависимости. Это симптом нашей низкой самооценки, страха перед конфликтами и сосредоточенности на потребностях и чувствах других людей.
💁🏼♀️Работа над собой может занять время. Не расстраивайтесь, если не получится сразу избавиться от привычки извиняться. Верьте в себя, используйте технику, которой я поделилась и все получится!
Если не получилось - приходите на консультацию! Возможно, эта привычка только вершина айсберга🤔
А как вы относитесь к людям, которые постоянно извиняются?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
