В этом видео Вячеслав Лиховидов, специалист ЛФК из Центра доктора Очеретиной в Москве, расскажет, как правильно укреплять поясницу, чтобы избежать травм. Узнайте, почему важно избегать сильного прогиба в пояснице и резких движений, а также как держать пресс в напряжении для стабилизации позвоночника. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube:
#упражнения #зож
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
