Подготовка к беговому сезону. Часть 9 (стретчинг тренировка)

Подробнее о видео

Растяжка - важная тренировка для каждого спортсмена, а в особенности для бегунов 🏃🏃🏃
В 9 части цикла подготовили для вас стретчинг комплекс для бегунов. Выполнять его необходимо 1-2 раза в неделю по 15-30 секунд на одно упражнение.
Занятие проведет Старший тренер клуба Dar Fit Евгения Терехова.

Отдельно хотелось бы выразить благодарность❤️ за помощь в создании цикла:
⠀
Дяде Ваде @ice__beard
Тимуру Артюхину
Багаудину Бекову @bagaudinbekov
Евгении Тереховой
Родиону Фомину
__________________________
#outdoor_center_almaty #outdoor #musthave #путешествие #outdoorcenteralmaty #travel #tengriultra #tengriultratrail #trailrunninglife #trailrunner #ultramarathon #runningman #runningnation #visitalmaty #visitalmatykz #visitkazakhstan #трейлраннинг #трейл #ТенгриУльтра#TengriUltraTeam #Athletexkz #IrbisRace #экстремальнаяатлетика #бег #running #OCR