Почему у меня нет сил?🫠

Подробнее о видео

Схема по восстановлению сил 👇

Заходишь в социальные сети, а там...
Вся лента усыпана фотографиями коллег и знакомых. На свидания ходят, на конях скачут, тощенькими телами на танцах трясут, то за грибами, то за ягодами. Постоянно где-то шастают и что-то делают.

Как они находят на это время и силы?

Другое дело, когда в ленте появляются рецепты, «сытненькие» одноклассницы, шашлычки, дары огорода и котики. Все как у нормальных людей 😂
И даже как-то спокойнее становится.

На самом деле часов в сутках у всех поровну, но одни успевают за день переделать 1000 дел, а другие еле ноги после работы домой волокут. А при этом так хочется на коня 😂

Просто нет сил, топлива, ресурсов. 

К сожалению, на мотивации никуда не уедешь, если гормональная система истощена, а дефициты ухудшают ситуацию.
⠀
Понимаю, хочется уже что-то сделать, чтобы тоже быть активнее и получать комплименты:
⠀
Ищем гормональные дефициты.
⠀
- сдаем ФСГ, ЛГ, эстродиол, стероидный профиль в слюне. Оцениваем половые гормоны, работу надпочечников;
⠀
- сдаем Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТПО. Гипотиреоз в 70% случаев является причиной хронической усталости;
⠀
- сдаем общий и биохимический анализ крови + ферритин, железо, гомоцистеин. Ищем дефициты, воспаление, обменные нарушения.

В качестве быстрой поддержки можно курсом использовать короткую схему:
⠀
- Л-тирозин (500 мг 2 р/день).  Поддержка надпочечников, щитовидной железы, помощь углеводному обмену (больше висцерального жира = выше инсулинорезистентность = меньше энергии);
⠀
- Л-аргинин (3-6 г утром натощак). Важнейшая аминокислота, которая восполняет недостаток энергии, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм.

- Холин 400 мг 1 р в день утром. Активация жирового и углеводного обмена, ясность ума.
⠀
Можно начать все одновременно.

P.S. Если у тебя нет сил, сохраняй пост, чтобы не потерять схему.

#менопауза #врачгинеколог #климакс #женскоездоровье #энергия #настроение #менопауза