СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 2500 КАЛОРИЙ | Готовлю при вас. Дёшево, вкусно и быстро!Хотите эффективно набрать массу и составить правильное питание для роста мышц? Или наоборот похудеть?
Подписывайтесь на мой ТГ канал:
💪 В этом видео я покажу вам рацион питания на 2500 ккал, который поможет вам увеличить вес без лишнего жира. Это бюджетный рацион, который подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Как для набора массы, так и для снижения, в зависимости от вашего нынешнего веса.
🔥 Меню на 2500 ккал:
🍽 Завтрак: овсяноблин.
🍽 Обед: рис, курица, хлебец, помидоры, апельсин.
🍽 Ужин: макароны, яйца, авокадо, Exponenta, виноград.
Этот дневной рацион питания легко повторить дома, а продукты доступны каждому. Если вам нужен рацион питания для набора мышечной массы, то этот вариант отлично подойдет!
🕑 Таймкод:
00:00 Вводные данные.
01:04 Меню на день.
01:58 Взвешиваем все продукты в сыром виде.
02:10 Готовим завтрак.
03:01 Готовим обед.
04:30 Готовим ужин.
05:06 Зачем нужны жиры.
07:15 Про соль и специи.
07:58 Продолжаем готовить.
10:00 Весь рацион.
#рационПитания #наборМассы #массонаборПитание #дневнойРацион #какНабратьВес
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
