Совсем недавно я вновь возобновил тренировки и надеюсь до конца года вернуть былую физическую форму!☝Представляю два эффективных упражнения. Первое (подтягивания на перекладине) предназначено для тренировки мышц спины, второе (жим гантелей лежа) - грудных мышц.
Их можно выполнять в сеперсете - одно за другим без перерыва.💪
Михаил Дьяконов
Чемпион мира и обладатель ряда титулов в фитнесе (WBBF, IBFA, NAC).
Автор книг и методических пособий по фитнесу, многочисленных статей для различных изданий.
Актер, сыгравший фильмах «Разборка в Маниле» (Showdown In Manila), «Черная Роза» (Black Rose), «Максимальный Удар» (Maximum Impact) и «Качая Тулу».
Лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций и фестивалей, семинаров и мастер-классов с 2000 года.
Организатор, ведущий, судья чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу и других фитнес-мероприятий.
Член Союза писателей России.
Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF) и Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF).
Член Правления некоммерческой общественной организации «Поколение Победителей».
#кимберлилэнд #kimberlyland #спортзал #gym #дьяконов #фитнес #фитнесгуру #fitnessbody #чемпион #dyakonov #fitnessaddict #fit #fitnesscovermodel #fitness #fitnessrussia #fitnessmotivation #fitbody #champion #фитнесмотивация #fitnessguru #чемпионмира #fitnessicon #fitnessidol #fitnessinspiration #champ #fitnessmodel #fitnessexpert #михаилдьяконов
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
