Национальная кухня сильно влияет на жизнь ее последователей. Давайте разберем 2 страны с наиболее правильным питанием по версии Forbes. Япония - страна которая несколько веков придерживалась вегетартанства, а теперь занимает первую строчку с самым правильным питанием. А все потому что их пища минимально обрабатывается термически и богата сложными углеводами по типу гречневой лапши, к тому же большинство японцев заканчивает трапезу с лёгким чувством голода. От того в стране средняя продолжительность жизни 82 года, а людей с ожирением лишь 1,5%. Следующая страна - Сингапур. Основным блюдом у жителей Сингапура является рис. Также они много едят овощей. Мясо они практически не употребляют. А вместо сладостей они используют фрукты. От того живут в среднем также 82 года, а ожирением страдают меньше 2% людей. Для сравнения, в России на 2021 год средняя продолжительность жизни 70 лет, а ожирением страдает четверть населения. Присоединяйтесь
ВКонтакте
Запись на консультацию
Telegram
#долголетие #аутофагия #омоложение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
