✅ Основные две позиции в упражнениях с гирей, это когда гиря находится внизу и на груди. Возникает вопрос, как не срывать мозоли?Для того, чтобы не срывать мозоли, необходимо не закручивать руку под гирю и рука будет свободна и расслаблена, а в позиции на груди у вас гиря должна лежать на основании ладони, тогда все будет правильно и кисть будет свободна и мышцы не будут перенапрягаться.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.
🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
✅Наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
