Четвертый день челленджа посвящен заботе о гибкости и восстановлении после предыдущих интенсивных тренировок 🖤Растяжка помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и предотвратить травмы. Наша тренировка на растяжку охватит все тело, позволяя тебе расслабить мышцы и увеличить их подвижность.
Эти упражнения полезны не только для восстановления после силовых тренировок, но и для улучшения общего самочувствия. Регулярная растяжка помогает уменьшить напряжение в мышцах, улучшить осанку и даже уменьшить стресс. Этот комплекс подходит для всех, независимо от уровня подготовки, и может выполняться как самостоятельная тренировка или дополнение к любому занятию. Пора уделить внимание своему телу и позволить ему расслабиться!
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
