АЛГОРИТМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: Частая причина просто жирных волос без заболеваний - просто не правильный уход, если вы сделаете трихоскопию (посмотреть на кожу головы под микроскопом) вы удивитесь когда узнаете сколько там плохо смытых средств ухода.
Просто попробуйте этот алгоритм:
Первое, о чем надо задуматься - первопричина.
Часто это заболевание Синдром поликистозных яичников - состояние связанное с гормональными нарушениями. И чаще всего - МЕТАБОЛИЧЕСКИМИ - из-за лишнего веса.
Одна из самых явных причин СПКЯ сейчас (недавно обнаружили) - инсулинорезистентность. Надо спорт и худеть.
Жирные тонкие волосы, анке, нерегулярные месячные, лишний вес - если есть всё это смело записывайтесь к гинекологу или эндокринологу. Особенно внимание у подростков, и молодых девушек.
Далее - избыток в питании насыщенных жиров - кондитерские изделия, жареная пища, высококалорийные продукты, частое питание в общепите …всё это провоцирует инсулиноподобный фактор роста, избыток жировой массы, активирует сальные железы.
Потом присоединяется выпадение .
ЧТО ДЕЛАТЬ?
▫️если есть лишний вес - надо снижать, менять сотый шампунь без устранения истинной причины, бой с тенью.
▫️добавить в рацион питания продукты, содержащие биотин, цинк, железо - печень, миндаль, яйца, капуста всех видов, цельно зерновая овсянка долгой варки, зеленый горох орегон (он самый вкусный кстати в суп и рагу)
▫️мыть голову 2-3 раза в неделю (конкретный режим у дерматологов)
Если есть необходимость чаще, можно и чаще, но нужен спец уход.
▫️раз в неделю мытье головы супер очищающим шампунем - мои фавориты Kevin Murphy, Le Lumiss , Rated Green, Masil
▫️пару раз в месяц скраб для чувствительной кожи головы- любимый Kerastase
▫️и сухой шампунь это огромный выход для жирных волос
▫️и в случае с выпадением по ряду исследований - ежедневный
20 минутный массаж кожи головы и волос пару раз в день стимулировал рост волос .
✅Волосы - это показатель общего здоровья и питания. Последнее, куда идёт доставка всех питательных веществ и кислорода, то есть в организме всего долго не просто хватать, а быть в достатке, чтобы и на волосы
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
Ведение и продвижение YouTube-каналов:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
