Если хоть немного разобраться в биомеханике тела, понять, как устроен наш организм, можно упростить себе жизнь и делать именно те упражнения, которые будут действительно полезны и эффективны🔝🔥Иногда бывает достаточно 10-15 повторений, чтобы тело трясло после тренировки 🙈
А можно выполнять по 50 подходов приседаний или пресса и не получать результат от слова совсем ❌
Выбор есть всегда)) Стоит один раз взять и разобраться в том, как все устроено или всю жизнь убиваться в зале☺️ Я выбрала однозначно первый вариант 🤍
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
