99% людей думают, что питаются правильно! Разбор тарелок— исправь свой рацион!

Подробнее о видео

🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" –

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале –

Добро пожаловать на мой канал!
Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог.

Сегодня разбираю тарелки подписчиков и делюсь рекомендациями по правильному питанию. Разберём самые частые ошибки в рационе и узнаем, как их исправить, чтобы питание было сбалансированным и полезным каждый день.

Если досмотрите видео до конца, узнаете, какие продукты должны входить в ежедневное меню, как правильно их сочетать и каких распространённых ошибок стоит избегать.

🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни!

А что чаще всего бывает на вашей тарелке? Делитесь в комментариях!

0:00 – Вступление
0:11 – Тарелка №1
0:48 – Тарелка №2
1:24 – Тарелка №3
2:12 – Тарелка №4
2:30 – Тарелка №5
3:31 – Тарелка №6
5:20 – Тарелка №7
6:18 – Тарелка №8
6:52 – Тарелка №9
7:15 – Тарелка №10
7:38 – Тарелка №11
8:16 – Заключение

#ольгапомойнецкая #здоровье #рацион #продукты #питание #зож #правильноепитание