Демократия в России. Как продолжать верить и как приблизить?

Подробнее о видео

Координатор проекта «Первым рейсом» Анифе Девлетова рассказала о том, что мы можем делать сейчас для приближения демократии в стране.

Обсудили:
🔵психологическую устойчивость в условиях неопределенности;
🔵сообщество как источник силы;
🔵конкретные действия для изменений.

Анифе Девлетова, координатор проекта «Первым рейсом», делится важными практическими шагами, которые каждый из нас может предпринять для продвижения демократии в России.

От инструментов самопомощи до поддержки честных выборов — это видео даст полезные рекомендации для всех, кто готов активно действовать ради демократического будущего.

📌 Тайм-коды:

00:00:00 Введение в тему демократии в России
00:00:58 Психологический аспект и снижение политической активности
00:02:25 Влияние стресса и усталости на политическую активность
00:05:22 Важность заботы о себе
00:07:14 Инструменты самопомощи
00:07:49 Инструменты для снижения стресса
00:09:38 Дополнительные инструменты
00:11:33 Индивидуальные подходы
00:14:07 Мотивация и цели
00:16:37 Влияние на общественные процессы
00:20:49 Кому это нужно?
00:23:37 Правозащитная деятельность
00:24:30 Безопасность действий
00:28:55 Поддержка честных выборов
00:30:37 Проект "Первым рейсом"
00:32:50 Важные шаги
00:33:59 Объединение людей
00:37:45 Сила сообщества
00:40:53 Поддержка и обмен опытом
00:44:36 Маленькие шаги к демократии
00:46:12 Заключение и приглашение

Подпишитесь на канал Ковчега, чтобы следить за актуальными видео о жизни и адаптации в эмиграции!