Котлетки для похудения в аэрогриле DEMIAND Кбжу на 100г: 136 - 12 - 8 - 4
Фарш куриный - 500
Кабачок - 100г
Перец сладкий - 50г
Шпинат - 30г
Яйцо - 1 шт
Кукуруза конс. - 30г
Панировочные сухари ( у меня с отрубями) - 25г
Соль, перец, сушеный чеснок, паприка.
В фарш добавить натертый и хорошо отжатый кабачок, мелко нарезанный сладкий перец, кукурузу, шпинат, сухари и специи, перемешать, сформировать котлеты.
Готовить буду в аэрогриле 190С - 20 минут, можно приготовить на сковороде или духовке.
🔥Если аэрогриль, то Demiand.
Очень часто готовлю именно в нём. Заменяет духовку и плиту, что самое приятное, еда в нём готовится намного быстрее. Если курочка, то обязательно с хрустящей корочкой.
Считаю, что такая вещь должна быть у каждого на кухне, поэтому оставляю артикул на ВБ 252986314
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
