#слишкоммногоем #какнеестьмного #какнежрать #впраздникиямногоемОбсуждаем переедание в праздники, почему оно возникает, его особенности и как с этим быть.
О правильном питании, что это такое, о сложностях, связанном с ним - видео здесь, заходите
1:28 - ... ассоциация: праздник - это еда...
2:12 - ... (еда) достаточно быстрый, прямой, очень доступный, социально поддерживаемый способ, который поднимает настроение...
3:52 - ... когда праздник, мы ждём, что настроение будет... возвышенным
4:47 -... любой праздник должен состоять, в т.ч., из хорошо накрытого стола... мы подчёркиваем, что мы живы, что есть еда...
6:44 - ... «... помню, как очень сильно хотела поесть эту курицу (гриль)...»
7:34 - ...личный опыт лишений и даже голода... прямо подталкивает: когда мы празднуем... должны показать: «У нас есть то, чего когда-то были лишены»
8:36 - ... очень много наших предков... погибли... от голода...
10:04 - ...«... бешеный голод на меня нападает, ничего не могу понять, ем как не в себя...»
12:17 - ... та часть непрожитой жизни... потихонечку доходит до нас, сквозь поколения, и кое-кто это восполняет
13:07 - ... ещё один механизм подталкивает в праздники есть много - это «Мы с тобой одной крови»
20:35 - ... как только человек пытается запрограммировать себя, остановить от того, что он не будет делать, эти образы (соблазна, которым противостоит) наоборот, становятся яркими, сочными. К любому образу сразу присоединяются ассоциации, воспоминания... как человек это ел, пил, как это было вкусно...
22:02 - ... согласиться: «Ну да, будет праздник. Ну да, поем. И что?»
23:03 - ... важно показать внешнее соблюдение ритуала (в случаях коллективного давления)
25:55 - ... опыт, когда маленький ребёнок испытывал лишения и отчаянно хотел чего-то... эти воспоминания могут быть актуальными (даже если лишений сейчас нет) в настоящее время
27:01 - ... помогает психотерапия. Она позволяет достучаться, донести текущий опыт... до того маленького испуганного ребёнка... чтобы он тоже понял... лишения закончились
28:16 - ... если это динамика «за кого-то ещё», то разделить свою судьбу и судьбу того родственника, которую вы... на себя взяли
33:53 - ... очень часто причина регулярного переедания - это голод
37:03 - ... научиться работать с эмоциями по-другому (если переедание - это ответ на эмоции)
40:45 - ... (чтобы не переедать «под ТВ») разделить занятия во времени и пространстве (еду и другие дела)
- - -
Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA/Viber/Telegram +7 950 951 24 98 или загляните сюда
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
