На этих салатах со свёклой я похудела на 55 кг. Салаты для похудения! Похудеть Легко без диет

Подробнее о видео

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

На этих салатах со свеклой я похудела на 55 кг. Эти салаты из свеклы для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда из свеклы помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты салатов из свеклы очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры!
В этом видео я расскажу вам мои топ-17 рецептов салатов для похудения 2024. Обязательно попробуйте мои Топ 17 салатов из свеклы! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!


Навигация по видео:
00:00 Топ 17 салатов из свеклы для похудения
00:35 - 1:33 — Рецепт 1
1:34 - 2:35 — Рецепт 2
2:36 - 3:43 — Рецепт 3
3:44 - 4:59 — Рецепт 4
5:00 - 6:09 — Рецепт 5
6:10 - 6:48 — Рецепт 6
6:49 - 7:25 — Рецепт 7
8:29 - 09:08 — Рецепт 8
09:09 - 09:54 — Рецепт 9
09:55 - 10:25 — Рецепт 10
10:26 - 11:12 — Рецепт 11
11:13 - 12:24 — Рецепт 12
12:50 - 13:51 — Рецепт 13
13:52 - 16:13 — Рецепт 14
16:14 - 17:57 — Рецепт 15
17:58 - 19:29 — Рецепт 16
19:30 - 20:10 — Рецепт 17

Для приголовления вам понадобится:

✅Салат для похудения №1 Авангард
Свёкла отварная - 150 г
Яблоко - 1 шт (150-200 г)
Тунец в собственном соку - 1 банка
Кукуруза консервированная или замороженная - 100 г
Масло растительное - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Зелень - по вкусу

✅ Салат для похудения №2 Сытный ( постный рецепт)
Свёкла отварная -150 г
Нут отварно или консервированный - 50 г
Сыр Соевый тофу - 50 г
Орехи кедровые - 30 г
Чеснок - 2 зубчика (по вкусу)
Масло растительное - 1 ст.л.
Зелень листовая - по вкусу

✅ Салат для похудения №3 Для мужа
Свёкла отварная - 200 г
Говядина отварная - 100 г
Огурцы соленые - 100 г
Горошек зелёный - 50г
Зелень листовая - по вкусу
Масло растительное - 1 ст л

✅ Салат для похудения №4 Настроение
Свёкла отварная - 150 г
Сыр для салата (сербская брынза) - 50 г
Авокадо - 1 шт
Орехи кедровые - 30 г
Сок лимонный - 1 ч.л.
Чеснок - 2 зубчика (по вкусу)
Зелень листовая - по вкусу

✅ Салат для похудения №5 Калейдоскоп
Свёкла отварная - 150 г
Лук жареный - 1 шт ( обжарить 1 луковицу в 1 ч.л. растительного масла)
Яйцо варёное - 2 шт
Ананас консервированный в собственном соку - 120г (3 колечка)
Масло растительное - 1 ст.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Чеснок- 2 зубчика (по вкусу)

✅ Салат для похудения №6 Осенний
Свёкла отварная - 200 г
Грибы маринованные - 150 г
Фасоль консервированная - 100 г
Томаты черри (или обычные) - 150 г
Масло растительное - 1 ст.л.

✅ Салат для похудения №7 Сочный
Свёкла отварная - 200 г
Груша - 1 шт (150 - 200 г)
Сыр - 100 г
Семечки тыквенные - 30 г
Соус соевый - 1 ст.л.
Мед - 1 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.

✅ Салат для похудения №8 Селёдка без шубы
Свёкла отварная - 250 г
Сельдь консервированная (или малосольная) - 150 г
Фасоль (консервированная или отварная) - 100 г
Заправка :
Растительное масло - 1 ст. л.
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Выход : 2-4 порции

✅ Салат для похудения №9 Домашний
Свёкла отварная - 500 г
Яйца отварные - 3 шт
Огурцы соленые - 4 шт (250г)
Горошек зеленый - 50 г
Заправка :
Масло растительное - 1 ст. л.
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Выход: 4-6 порций

✅ Салат для похудения №10 Постный
Свёкла отварная - 300 г
Грибы консервированные - 200 г
Капуста квашеная - 300 г
Горошек зеленый - 50 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст. л.
Выход : 4-6 порций

✅ Салат для похудения №11 Свежесть
Свёкла отварная - 350 г
Сыр брынза - 50 г
Перец сладкий - ½ шт
Руккола (или листовая зелень) по вкусу
Оливки (или маслины,каперсы) - 50 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст. л.

✅ Салат для похудения №12 Деликатесный
Свёкла отварная -300 г
Печень куриная - 300 г
Огурцы соленые - 200 г
Заправка:
Орехи грецкие - 50 г
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 ст. л.

!!! ОСТАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМОТРИТЕ В ЗАКРЕПЛЕННОМ КОММЕНТАРИИ !!!

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею