Специально для вас собрал свои видосики с инстаграма, с советами по домашним тренировкам.Таймкод:
00:00 - как разнообразить свои отжимания (или отжимания с полотенцем);
00:40 - сведение рук на полотенце (замена "разводки лежа");
01:22 - как тренировать разгибатели позвоночника (упражнение лодочка и "экстензия сидя");
02:20 - сгибание ног на полотенце (хорошее упражнение на бицепс бедра);
03:12 - как заменить "ролик для пресса" с помощью полотенца;
03:54 - как заменить "наклонную скамью", если скамьи нет.
В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся -
ВК -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
